Список упражнений:

1. Гимнастика для глаз

2. Работа с таблицей Снеллена.

3. Упражнения на аккомодацию.

4. Палминг и массаж глаз. Установка на улучшение зрения.

Используемые принципы:

1. Принцип создания необходимого эмоционального настроя (первостепенная важность эмоционального настроя)

2. Принцип суперкомпенсации.

Организация и контроль результатов:

Таблица с планом продвижения по таблице Снеллена.

Дневник, где я делаю записи общего порядка.

Анализ предыдущего опыта:

До этого я делал несколько попыток восстановить зрение и фиксировать результаты. Но я не обращал внимания на свой настрой, на свои эмоции, занимался из-под палки и удивлялся, почему же у меня ничего не выходит. Теперь же я ставлю на первое место свое эмоциональное состояние, а именно культивирую удовольствие, предвкушение результата при выполнении упражнений. Как это делается - это отдельная большая тема.

On the way to living up to the fullest.

Wandering in the darkness of boredom, dullness, mediocrity, conforming to dogmas and authorities I at last found what fills my life with joy, interest and pleasure. And that is exploring, analyzing and changing myself.

At the present moment one of the sectors of my self-improvement program is natural vision improvement. I will publish my results here, both in English and Russian. I hope you will find them interesting.

На пути к полной жизни

Блуждая в потемках под завесой скуки, серости, обыденности, подчинения догмам и авторитетом я нашел то, что наполняет мою жизнь радостью, интересом и удовольствием - исследование и последовательное изменение себя.

В данный момент одно из направлений моей работы над собой - это улучшение зрения естественным путем. Результаты я буду публиковать здесь. Надеюсь вы найдете их интересными и нужными.